RTL Makesta Raya PAC Mayong Singgung Pentingnya Kesehatan Mental
Jepara, biliksantri.com - Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan kaum muda ialah kesehatan mental. Kesehatan mental menjadi hal penting. Hal tersebut menjadi atensi pada Rencana Tindak Lanjut Makesta Raya pada Ahad (24/11/2024) di Gedung MWC NU Mayong.
Dalam kesempatan tersebut Koordinator Kaderisasi, Puji Saputera menyampaikan bahwa gangguan mental dipicu oleh beberapa faktor diantaranya stres dan banyak tekanan hidup.
"Banyak pekerjaan yang dapat menjadikan seseorang stress inilah yang memicu gangguan mental masyarakat sekarang," terangnya.
Puji juga memberikan tips cara mudah mengatasi ganguan mental ialah dengan berolahraga kecil.
"Olahraga dapat menurunkan kadar hormon stres dan meningkatkan produksi endorfin. Endorfin sendiri sebagai hormon pembangkit semangat," ujarnya.
Puji menambahkan cara lain yang dapat mencegah tekanan hidup ialah mengurangi bersosial media.
"Batasi ruang bersosial media jika tidak perlu, sebab semakin banyak melihat konten yang sedih dapat menghanyutkan suasana kita," tambahnya.
Ia berharap kesehatan mental ini perlu didukung dari orang sekitar terutama pengawasan keluarga.
"Orang sekeliling sangat penting dalam mendukung kesehatan mental, maka jangan merasa memiliki beban hidup sendirian ketika memiliki masalah," harapnya.
Alf/If
Posting Komentar untuk "RTL Makesta Raya PAC Mayong Singgung Pentingnya Kesehatan Mental"